Masáže

Plošné masáže

Při těchto technikách se používá se tření nebo posunu tkáně po spodních vrstvách.

• švédská masáž - "klasická" masáž využívající různé způsoby tření a hnětení v západních kulturách je považována za základní formu masáže
• reflexní masáž - typ nepřímé masáže která je prováděna na chodidle a nártu nohou a používá se v případě, když nelze z různých důvodů masírovat přímo postižený orgán
• aroma masáž - klasická masáž spojená ošetření celého těla nebo jeho části vonnými oleji
• lymfatická masáž (lymfodrenáž) - používá rytmické hnětení a zlepšuje tak tok tkáňového moku, zmírňuje otoky

• intuitivní doteková masáž 

• je založena na tepu klienta, jemných vibracích v těle a energických drah člověka. Při senzuální dotekové masáži stimulujeme celé tělo pomocí doteků. Využíváme kombinace dlouhých táhlých hmatů a jemných doteků. Dochází při nich nejenom k relaxaci, odplavení stresu a svalového napětí. Masáž sestává převážně z jemných hladivých pohybů. Nervové impulsy přinášejí uvolnění i na jiná místa v těle. Při masáži začíná mozek produkovat hormony, které způsobují zmírnění bolesti a vyvolávají pocity štěstí. Tato citlivá terapie pomáhá stimulovat krevní oběh, uvolnit svalové napětí, zahnat stres, zlepšit spánek, působit relaxačně. Zkrátka harmonizuje tělo i duši. Díky ní se můžete ale zbavit i některých zdravotních obtíží či je alespoň zmírnit (např. migrény, bolesti zad, chronická únava, menstruační potíže...). Jemná doteková masáž s vonnými oleji, příjemná vůně pohladí Vaše smysly a načerpáte novou energii. Nejedná se v žádném případě o erotickou masáž. Tato masáž se vykonává na nahém těle nebo přes oblečení, podle přání klienta. Doteková masáž se provádí až 2  hodiny.
• bowenova terapie - velmi jemná manipulace s měkkou tkání, kdy terapeut svými prsty nebo palci pohybuje kůží přes sval nebo šlachu, poté vyvine velmi jemný tlak a po krátké čekací době a stále pod stejným tlakem sklouzne s kůží zpět; mezi jednotlivými sériemi pohybů jsou asi 2minutové pauzy
• medová masáž - ruská technika, používá přilnavosti medu nanášeného na kůži k intenzivní práci s podkožím
• lomi lomi - havajská technika, pracující s tlaky i třením ve vhodném rytmu
• vodní masáž - kombinuje hydroterapii a masáž; používá se k ošetření nejrůznějších bolestí svalů a kloubů, například artritidy; jednou z forem je perličková koupel
• ajurvédská masáž - tradiční indický systém léčení, který sahá do roku 1800 před naším letopočtem, využívá terapeutické masáže a kombinuje je s nanášením hojivých aromatických olejů a bylin

Tlakové, bodové a liniové masáže

Používá se zde tlak prstů a jiných částí těla.

• akupresura
• reflexologie - americká varianta akupresury; obdobně jako reflexní masáž využívá stlačování specifických bodů, obvykle na chodidlech či na rukách
• thajská masáž - metoda spíše jemnější masáže kombinovaná s natahováním a protahováním spojující prvky akupresury a jógy; vychází z existence neviditelných energetických linií, tzv. sén, na nichž leží akupresurní body
• japonská masáž shiatsu
• rolfing - technika původem z USA, zaměřuje se na hluboké struktury pojivové tkáně - tzv. fascii
• kraniosakrální terapie - technika původem z USA, byla vyvinula v roce 1977. Jejími tvůrci jsou chiropraktik John Upledger a doktor Ernest Retzlaff. Zaměřuje se na měkké tkáně a tělní tekutiny. Rozeznává poruchy kraniosakrálního systému, kam patří hlava, páteř a křížová kost, propojené pomocí "pulzů" obíhajícího mozkomíšního moku. Poruchy se napravují pomocí lehkého tlaku (asi jako váha pětikorunové mince) na různá místa systému; tímto způsobem se normalizuje proudění tekutiny a energie kraniosakrálním systémem.
• masáž horkými kameny - používá nahřáté lávové kameny, které mají schopnost dlouho v sobě kumulovat teplo. Současně se používá aromatický přírodní olej. Celý proces je pro pacienta velmi příjemný.
• sázení baněk (baňkování) - používá předem zahřátých nádobek, většinou skleněných, které při chladnutí vyvíjejí podtlak na kůži a podkoží. Působí nepřímo přes jednotlivé reflexní zóny na příslušné orgány
• moxování - požehování: stimulace akupunkturních bodů teplem - nahříváním moxovacími tyčinkami vyrobenými z pelyňkového vlákna
• Dornova metoda - manuální terapie, pro korekci kloubů a obratlů.

Kdy se masáž nedoporučuje - kontraindikace masáží:

• jakékoli onkologické problémy ( nádorová onemocnění )
• při kožních vyrážkách ( plísně, vředy, nádory, bulky, hnisající ložiska, apod. )
• všechny akutní stavy ( horečka, záněty, virózy a jiné infekce, akutní blokády, apod. )
• choroby srdce (infarkty, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, apod.) - je vhodné se poradit s lékařem
• problémy se srážlivostí krve a kornatění tepen
• záněty žil, zánětech svalů, kloubů ( akutní revmatismus, artrózy, akutní dny, apod. )
• velké varixy ( křečové žíly ) - pouze místní omezení v oblasti k.ž.
• osteoporóza ( podle stupně pokročilosti )
• těžké stavy plicní a kostní tuberkulózy
• opilost, požití psychotropních látek
• zácpa a další zažívací potíže - je vhodné se poradit s lékařem
• gravidita nebo menstruace

Kdy se poradit před masáží s lékařem?

• choroby srdce (infarkty, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, apod.)
• při cukrovce
• při epilepsii
• u chronických kožních chorob
• u křečových žil
• v těhotenství